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Wie man feste Nahrung während des Stillens einführt

Die Einführung von Feststoffen in ein stillendes Baby wird auch als Ergänzungsernährung bezeichnet. Erfahren Sie, wann und wie Sie einem gestillten Baby feste Nahrung anbieten können.

Wenn Sie Ihrem Baby während des Stillens feste Nahrung anbieten, können Sie sicherstellen, dass es die Nährstoffe und andere Vorteile der Muttermilch erhält und gleichzeitig den Geschmack und die Textur fester Nahrung erforscht.

Denken Sie daran, dass feste Nahrung nicht dazu gedacht ist, die Muttermilch als Nahrungs- oder Kalorienquelle zu ersetzen, wenn Sie beginnen, feste Nahrung in die Ernährung Ihres Babys aufzunehmen. In dieser Phase experimentiert Ihr Baby einfach und lernt neue Lebensmittel kennen.

Wann sollte man Feststoffe einführen?

Die American Academy of Pediatrics (AAP) empfiehlt Muttermilch als Hauptnahrungsquelle für etwa die ersten 6 Lebensmonate. Auch nach der Einführung fester Nahrung sollte das Stillen bis zum Alter von mindestens 12 Monaten fortgesetzt werden.

Wie können Sie entscheiden, wann Sie Ihrem Baby feste Nahrung anbieten möchten? Achten Sie auf Anzeichen dafür, dass Ihr Kind in seiner Entwicklung bereit ist, feste Nahrung im Mund zu manipulieren, und achten Sie auf sein gesteigertes Interesse an dem, was Sie essen.

Zeichen der Bereitschaft

  • Ihr Kind kann in einem Hochstuhl sitzen und den Kopf ohne Hilfe hochhalten.
  • Sie interessieren sich für Ihr Essen (und versuchen möglicherweise sogar, Sie beim Essen zu imitieren).
  • Sie können Dinge greifen und zum Mund führen.
  • Sie haben nicht mehr den Zungenschubreflex, der Nahrung aus ihrem Mund schiebt; Sie können jetzt einen Löffel Nahrung in den Mund nehmen und schlucken.
  • Sie fangen an zu kauen.

Nahrungsmittelallergien sind bei Kindern heute ein zunehmendes Problem. Laut der American Academy of Allergy, Asthma, and Immunology (AAAAI) sind die häufigsten Allergene Erdnüsse, Nüsse, Eier, Soja, Milchprodukte, Fisch, Schalentiere und Weizen.

Im Gegensatz zu früheren Empfehlungen, die rieten, mit der Einführung allergener Lebensmittel zu warten, bis Babys älter sind, zeigen neue Forschungen, dass die frühe Einführung von hochallergenen Lebensmitteln die Entwicklung von Lebensmittelallergien bei Hochrisikokindern tatsächlich verringern kann.

Wenn Sie mit Ihrem Baby beginnen, feste Nahrung zu sich zu nehmen, bieten Sie eine Mahlzeit nach der anderen an und warten Sie zwei bis drei Tage zwischen jeder neuen Einführung, um auf allergische Reaktionen wie Durchfall, Erbrechen oder Hautausschlag zu achten. Der AAP empfiehlt, die neuen Lebensmittel abzusetzen und Ihren Kinderarzt zu konsultieren, wenn Sie eines dieser Anzeichen sehen.

Wenn Sie in Ihrer Familie an Nahrungsmittelallergien leiden, sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber, wie und wann Sie Ihrem Kind allergene Nahrungsmittel geben können.

Was ist Ergänzungsfütterung?

Bei der Ergänzungsernährung wird Ihr Kind als Ergänzung zum (nicht als Ersatz) zum Stillen an feste Nahrung herangeführt.

Denken Sie daran, dass Stillen und Muttermilch nach wie vor sehr wichtig sind, wenn Ihr Kind auf feste Nahrung umstellt. Es kann eine Weile dauern, bis sie feste Stoffe akzeptieren, aber seien Sie geduldig und lassen Sie sie in ihrem eigenen Tempo vorankommen.

Der Beginn fester Nahrung soll das Stillen nicht ersetzen.

Nach etwa einem Monat Zufütterung stellen Sie fest, dass Ihr Baby mehr feste Nahrung zu sich nimmt und weniger Muttermilch trinkt. Dies ist normal und jedes Kind entwickelt sich in seinem eigenen Tempo, also pass auf, dass du die Feststoffe nicht zu schnell drückst.

Die Ergänzungsfütterung mit fester Nahrung soll Ihre Muttermilch ergänzen und verhindern, dass Ihre Zufuhr abnimmt.

Wie man Babynahrung anbietet

Beginnen Sie mit der schrittweisen Einführung von Babynahrung, beginnend mit Nahrungsmitteln mit hohem Eisen- und Proteingehalt wie püriertem Fleisch (Truthahn, Hühnchen, Rindfleisch) und mit Eisen angereichertem Baby-Müsli. Diese können von weichem püriertem Gemüse und Obst gefolgt werden.

Vielleicht möchten Sie Baby-led Weaning als eine Methode zur Einführung von Feststoffen in Betracht ziehen. Mit dieser Technik geben Sie Ihrem Baby altersgerechte Formen der Nahrung, die Sie zu sich nehmen, und lassen es diese erkunden und entscheiden, wie viel es essen möchte, ob es es überhaupt essen möchte.

  • Probiere nach dem Stillen ein paar Löffel fester Nahrung, damit dein Baby sich nicht an festen Nahrung satt und zu wenig Muttermilch trinkt. Anfangs kann Ihr Baby feste Nahrung ablehnen oder Schwierigkeiten haben, die neuen Lebensmittel zu essen. Es ist in Ordnung, versuche es weiter.
  • Sei geduldig; Ihr Kind wird es irgendwann bekommen. Wenn sie kein Interesse an fester Nahrung haben, stillen Sie wie gewohnt weiter und versuchen Sie es in einigen Wochen erneut.
  • Fügen Sie Ihre Muttermilch zu Baby-Müsli hinzu. Machen Sie es zuerst auf der dünneren Seite (etwa die Konsistenz von Buttermilch), damit Ihr Baby leichter essen kann. Die AAP warnt davor, Baby-Müsli in die Flasche Ihres Babys zu geben, da es daran ersticken könnte.
  • Bieten Sie Lebensmittel einzeln an und warten Sie einige Tage, bevor Sie mit neuen Lebensmitteln beginnen, damit Sie feststellen können, ob Ihr Kind auf ein neues Lebensmittel reagiert.
  • Warten Sie bis zum Alter von etwa 8 Monaten, bis Sie Fingerfood wie Trockenflocken, Cracker, geschnittenes gekochtes Gemüse und weiche Früchte anbieten. Vermeiden Sie Lebensmittel, an denen Ihr Baby ersticken kann, wie Rosinen, Nüsse, ganze Weintrauben, Hot Dogs und Popcorn.

Das Centers for Disease Control and Prevention (CDC) gibt Tipps für die sichere Zubereitung der ersten festen Nahrung Ihres Babys.

Sie können Veränderungen der Farbe und Konsistenz des Kots Ihres Babys bemerken, sobald es anfängt, feste Nahrung zu sich zu nehmen. Es ist normalerweise dicker, geformter und kann die Farbe der Nahrung annehmen, die er isst. Beginnende Feststoffe erhöhen auch die Wahrscheinlichkeit einer Verstopfung. Behalten Sie während dieser Zeit einfach die Flüssigkeitsaufnahme Ihres Kindes im Auge.

Wenn zu viele Stillzeiten zu schnell durch festes Stillen ersetzt werden, bekommt Ihr Baby möglicherweise nicht genug Flüssigkeit. Um Verstopfung zu lindern, legen Sie das Baby häufiger an die Brust.

Ergänzungsfütterungsplan

Zwischen 6 und 9 Monaten lernt Ihr Baby, feste Nahrung zu sich zu nehmen, und Sie können zwei- bis dreimal täglich Babynahrung anbieten und die Menge, die es bekommt, schrittweise erhöhen. Wenn sie 9 Monate alt sind, haben sie möglicherweise einen routinemäßigeren Fütterungsplan.

Zwischen 9 und 12 Monaten können Sie drei- bis viermal täglich Feststoffe anbieten. Hier ist ein Beispiel für einen Ernährungsplan für ein älteres Baby (9 Monate bis 1 Jahr). Denken Sie daran, dass es keine richtige oder falsche Art gibt, Ihrem Baby Mahlzeiten zu geben.

Beispielzeitplan

  • Das Stillen um 5 Uhr morgens
  • Das Frühstück um 7 Uhr morgens - ein halbes Rührei oder ein paar Unzen püriertes Fleisch, Gemüse oder Obst
  • Das Mittagsschläfchen um 8 Uhr (je nach Baby mit oder ohne Stillen)
  • Das Stillen um 10 Uhr
  • Mittagsessen - ein paar Unzen püriertes Fleisch, Gemüse oder Obst
  • Die 13 Uhr Nickerchen (mit oder ohne Stillen vorher)
  • Die 15 Uhr Stillen
  • Die 17 Uhr Abendessen - ein paar Unzen püriertes Fleisch, Gemüse oder Obst
  • Die 19 Uhr Stillen
  • Über Nacht kann Ihr Baby noch einmal aufwachen, um zu stillen.

Feste Nahrung und Entwöhnung

Im Laufe der Zeit wird Ihr Baby immer mehr feste Nahrung zu sich nehmen. Bis sie 1 Jahr alt sind, werden sie eine Vielzahl von Lebensmitteln essen. Im Alter von ca. 18 bis 24 Monaten wird feste Nahrung zur Hauptmahlzeit Ihres Kindes, das Stillen zur Zwischenmahlzeit. Ihr Kind braucht trotzdem Muttermilch.

Mit 1 Jahr können Kinder beginnen, Kuhmilch zu trinken oder weiterhin Muttermilch zu haben. Die Ernährungsrichtlinien für Amerikaner, die im Dezember 2020 aktualisiert wurden, besagen, dass Kleinkinder zwischen 1 und 2 Jahren 14-16 Unzen (bis zu 2 Tassen) Vollmilch pro Tag trinken sollten.

Wenn Sie weiterhin stillen möchten, müssen Sie Ihr Baby nicht entwöhnen. Experten empfehlen, das Stillen zusammen mit fester Nahrung so lange fortzusetzen, wie Sie es wünschen.